... oder: so bringst du deine Stoffwechselzentrale zum Strahlen!
Die Leber - sie ist das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers und leistet tagtäglich Schwerstarbeit, um uns gesund zu erhalten. Über 500 verschiedene Funktionen erfüllt sie gleichzeitig und sorgt rund um die Uhr dafür, dass Stoffwechselprodukte, Medikamentenrückstände und andere Schadstoffe zuverlässig ausgeschieden werden. Doch was, wenn die Leber aus dem Takt gerät?
Eine überlastete Leber macht sich oft zunächst durch unspezifische Symptome bemerkbar: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Völlegefühl, Blähungen oder Druckgefühl im rechten Oberbauch können erste Anzeichen sein. Höchste Zeit also, dass wir unserer Leber etwas Gutes tun! Die Heilige Hildegard von Bingen wusste schon vor fast 1000 Jahren, wie man die Leber sanft und effektiv beim Entgiften unterstützt.
Einer der Grundpfeiler der Hildegard-Medizin ist die Ernährung. Hildegard empfiehlt eine ausgewogene, naturbelassene Kost mit viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide. Besonders leberstärkend wirkt der Wermuttrank, welcher reich an Bitterstoffen ist. Diese regen die Gallenproduktion an und helfen der Leber bei der Ausleitung von Schadstoffen.
Auch die Maulbeere ist ein echter Freund der Leber. Die Blätter enthalten ebenfalls viele Bitterstoffe sowie Kalium, das entwässernd wirkt und so die Leber entlastet. Der Maulbeertrank ist ein bewährte Mittel zur Anregung des Galleflusses und der Fettverdauung. Eine wahre Leberdetox-Kur ist die Maulbeertrank- Kur über mehrere Wochen getrunken.
Neben der Bitterstoffe sollten auch hochwertige Öle auf dem täglichen Speiseplan stehen. Hildegard schwört auf kaltgepresstes Leindotteröl, das mit seinen wertvollen Omega-3-Fettsäuren die Fließeigenschaften der Galle verbessert und vor Ablagerungen in den Gallenwegen schützt. 1-2 Esslöffel Leindotteröl pro Tag, zum Beispiel im Salat, unterstützen die Leber spürbar bei ihren vielfältigen Aufgaben.
Natürlich sollte jede Leberentgiftung durch viel Bewegung an der frischen Luft und einen bewussten Umgang mit Genussgifte wie Alkohol oder Nikotin begleitet werden. Auch entlastende Tage mit basischer Kost nach Hildegard helfen der Leber, sich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Ergänzend als wohlschmeckende Beere ist die Maulbeere, eine ideale Ergänzung geeignet für den täglichen Verzehr.
Wenn du deiner Leber etwas richtig Gutes tun möchtest, findest du in unserem Online-Shop alles für deine persönliche Hildegard-Leberreinigung. Von Bitterstoffe im Wermuttrank bis hin zu leckeren Lebergesundheitsbeeren - wir versorgen dich mit besten Zutaten für dein größtes Entgiftungsorgan. Deine Leber wird es dir danken!